healthblog

Ono što je najvažnije, stvaramo dodatke koji djeluju.

Posted on by Gowri

Ono što je najvažnije, stvaramo dodatke koji djeluju.

Srećom, solsticij u prosincu uvest će se u novoj eri zbog koje ćete se osjećati kao da plutate u Cloud Nine. Međutim, možda ćete morati riješiti neke oluje prije toga, posebno oko sredine mjeseca. Meditirajte o lekcijama koje ste naučili u posljednjih godinu dana ili tako da izađete pobjednički. Nadalje, počnite bacati stvari iz svoje prošlosti – uzorci stupnjeva, druženje, pokretanje uspomena – u korist fizičkog i mentalnog minimalizma. Ukratko, naučite i sklopite mir s onim što može ugroziti vaš QI. Uz to, iako vaš radni život izgleda zdravo, možete imati koristi od osobnog branda preuređivanja (mislite da je novi LinkedIn pic, ažuriranje portfelja itd.) Oko Novog mjeseca 15. studenog.

Ribe (19. veljače- veljače-. 20. ožujka)

Od lipnja, Mars (akcija + agresija) u vašem novčanom sektoru Squaring Saturn (disciplina) vjerojatno je pokrenuo financijske blokade. Bilo da se to očituje kao višak troškova ili osjećate kao da ne zarađujete svoju vrijednost, jednostavno rečeno, vjerojatno je zaluđeno. Međutim, budite sigurni da ste ovo što ćete biti jasni iz ovih financijskih fraka. Zapamtite bilo kakvu jasnoću koju ste stekli iz ovih borbi, jer ste vjerojatno narasli više nego što prepoznajete. Osim toga, znajte da vam je u najmanju ruku jači i mudriji. Dalje, trebaju li se nove mogućnosti pružiti oko sredine mjeseca, vokalizirati vaše zanimanje i ambiciju s Gustom. Ako želite nadopuniti napredak, sada nije vrijeme da budete zamršeni ili izgledate nezainteresirano. Zamijenite bilo koje načine zidanja kako biste se približili mjestu gdje želite biti.

Rawvana je sirova hrana, biljna blogerica za životni stil koji nadahnjuje druge da žive zdravijim životima. Kao veliki vjernik ljepote iznutra, Hum se udružio s influencerom All-Star kako bi saznao što se događa kada Rawvana upoznaje Raw Beauty, naš zeleni superhrana u prahu za energiju, blistavu kožu i pojačani metabolizam!

Superfood Q&A s Rawvana

Bio je to naporan dan snimajući naš #RawSome Video s Rawvanom. Ali srećom, dobili smo priliku sjesti i dobiti žličicu što znači živjeti super biljni, sirovi način života!

Kako je započelo vaše zanimanje za zdravlje i prehranu?

Uvijek sam odrastao jedenje zdravo i nikad nije bio jedeni bezvrijedne hrane. Kad sam prvi put otkrio i isprobao sirovu vegansku prehranu, postao sam energičniji, manje anksiozni i puno samouvjereniji. Osim toga, hrana je ukusna!

Koje su prednosti životnog stila temeljenog na biljci?

Najveće prednosti koje sam stekao življenjem sirovog, veganskog načina života su obilna energija, Očišćenost, bistra koža i bolje zdravlje i vitalnost!

Koji je vaš recept za superhranu kozmetičke ljepote?

Rasnog ljepote praška za superhranu, dvije banane, dvije šalice kokosovog mlijeka, i datumi. Ono što najviše uživam u sirovoj ljepoti je znati da pijem nešto što će mi koristiti i iznutra i izvana. I naravno, ukusan je. Jako mi se sviđa mješavina metvice i čokolade!

Zbunjenost, pa čak i skepticizam oko svijeta vitamina i dodataka, razumljiva je. U stvari, Hum je nastao iz te zbrke kako bi stvorio prehrambene proizvode koji su ultra specifični, otvoreni i prozirni. Ono što je najvažnije, stvaramo dodatke koji djeluju. Evo kako to radimo.

kako izrađujemo dodatke koji rade

znamo iz prve ruke da je donošenje prave hrane, pića i dopunskih izbora vrlo moćno. Kombinacija sve tri ima dugoročni utjecaj na vašu ljepotu, zdravlje i sreću. Zbog toga izrađujemo dodatke ljepote koji se bave vašim specifičnim problemima na temelju vrhunskih istraživanja.

Korak 1: Shvatite probleme potrošača koristeći puno podataka

kako biste pomogli u rješavanju zbrke navigacije Dopuni prolaz, razvili smo hum kviz. Dizajniran je tako da razumije vaše navike hrane i pića i zabrinutosti za zdravlje i ljepotu. Kviz pruža našim nutricionistima informacije koje im omogućuju preporuku najboljih proizvoda i prehrambenih uvida na temelju vašeg načina života. Ova je specijalizacija važna za pronalaženje hranjivih sastojaka koje su jedinstveno prikladne za vas.

Uz to smo u mogućnosti analizirati podatke iz kviza kako bismo istinski razumjeli potrebe, zabrinutosti i želje naših potrošača. Na primjer, ove povratne informacije pokazale su nam da je naduvavanje ključna briga za žene i muškarce u cijeloj ploči. Analizirali smo podatke i životni stil 7000 žena kako bismo razvili formulu mješavinu probavnih enzima dizajniranih posebno za rješavanje naduvavanja razbijanjem hrane od proteina, masti, ugljikohidrata i vlakana.

Korak 2: Koristite kliničke studije za Formulirajte proizvode s našim partnerima na vodećim sveučilištima u Kaliforniji

Tijekom istraživanja i razvoja, surađujemo s najboljim nutricionistima i istraživačima u zemlji kako bismo identificirali prave mikronutrijente. Naši partneri – svi registrirani dijetetičari – najbolji su na njihovom području, prošli su intenzivne procese certificiranja i imaju dugogodišnje iskustvo. Zajedno s istraživačima na vodećim sveučilištima u Kaliforniji, pregledavamo najnovije kliničke studije, dvostruko slijepa ispitivanja i iskustvena istraživanja kako bismo suzili našu listu strogo odabranih sastojaka.

Korak 3: formulacije koje koriste kliničke količine u njihovim Većina oblika koji se apsorbira

Korištenje najstrože istraženih sastojaka također nalaže mogućnost da kapsulira kliničke količine u obliku koji tijelo može apsorbirati i imati koristi. Nakon što smo suzili našu listu proučenih sastojaka, osiguravamo da možemo pružiti klinički istražene količine u najučinkovitijem obliku u kojem naši potrošači mogu uživati. Na primjer, nisu sva riblje ulja jednaka. Manje ribe (poput inćuna, skuše i sardina) niže su na prehrambenom lancu, što znači da ne apsorbiraju toksine i metale na način na koji veća riba može. Čistoća i kvaliteta ključni su za odabir najboljeg oblika hranjivih tvari.

Također je važno identificirati biljku koja sastojak pruža na najbolji način. Na primjer, postoje tri izvora ALA i GLA: Borage (Starflower), večernja primroza i ulje sjemenki crnog ribizla. U našoj formuli crvenog tepiha za užarenu kožu odabrali smo crnu ribizlu kao najbolji izvor, jer ima veću koncentraciju GLA i ALA od Primrose. Također nije pokazao nuspojave poput onih iz Borage.

Korak 4: Prirodni, održivi, čisti i moćan izvor

Jednom kada znamo koliko želimo od čega, izviđamo izviđači Svijet održivih proizvođača ovih sastojaka. Svaku komponentu testiramo autentičnost i čistoću, a tek tada ih dođu do visokotehnološkog objekta u Kaliforniji. Rano smo se obvezali pružiti najčišće, najmoćnije sastojke s najmanjim utjecajem na okoliš. Što je češće moguće, naše dodatke činimo veganskim. U slučajevima kada nedostaje biljna alternativa (poput našeg ribljeg ulja), aktivno surađujemo s dobavljačima na korištenju održivih metoda (npr. Divlje mora s regulatornim kvotama).

Također smo se obavezali i rano Davanje vitamina koji nisu GMO, što znači da izbjegavamo sastojke koji su genetski alkotox mišljenja Kliknite ovdje modificirani i umjetno manipulirani. Rasprava o GMO -u u ovom trenutku je zamućena neizvjesnošću, ali jednostavno ostaje previše nepoznanica u vezi sa sigurnošću.

Korak 5: Slušajte povratne informacije potrošača da biste ponovno inovirali!

Čak i jednom kad naši proizvodi naši proizvodi proizvode se, postupak nije gotov! Obrazimo veliku pažnju i aktivno tražimo povratne informacije o tome kako proizvod radi i što se može poboljšati. Bilo da se dodaje dodatne okuse našem popularnom energizirajuću zelenu superhranu ili preformuliranje proizvoda kada istraživanje prekida novi, moćan sastojak kako bi zaštitili vašu kožu (zadovoljavaju Polypodium leucotomos), stalno slušamo i inoviramo. Omogućite nam svoje povratne informacije i mogli biste izravno sudjelovati u formatu, okusu ili sastojcima naše sljedeće formule!

je li samka ili ne, evo neke hrane za razmišljanje o tome kako imati Valentinovo bez tjeskobe Dan.

Nisam ovdje da bih udario praznik ljubavi. Volim ljubav. Ali ono što ne volim je zapadni kultni hipe koji je dan svetog Valentinova pretvorio u dan gnjeva i bijesnog potrošnje. Prema Nacionalnoj maloprodajnoj federaciji, SAD su samo prošle godine potrošile 20 milijardi dolara na praznik. Zastrašujuće!

Sada kada imate to pravilno uznemirujuću statistiku, vratimo stvari natrag. Bez obzira jeste li povezani ili ne, tjeskoba je često vladajući osjećaj povezan s ovim danom. Možda ste prevladavali strahovi od razočaranja svog partnera, da vas partner razočara ili osjećate sam ili ne voljen. Stoga je V Dan evoluirao u najstrašniji odmor u kalendaru.

Održavanje hlađenja na Valentinovo (i tjedan koji vodi do njega) zahtijeva određenu zahvalnost i odvajanje od hypea. Evo nekoliko jednostavnih načina za to. Postavite očekivanja

Napravite neku samorefleksiju, a zatim razgovarajte s prijateljima ili partnerom o tome što vam Dan zaljubljenih znači. Ako ste u vezi, otkrivanje kako se vaš značajni drugi osjeća prema odmoru može biti presudno u postavljanju vlastitih očekivanja (ili ublažavanju njihovih). Jednom kada se sretnete na zajedničkom terenu, svaka iznenađenja bit će samo ugodna, a ne šok odlaska.

Ako vi, kao i mnogi drugi, provodite Dan zaljubljenih, shvatite da ovaj praznik možda ne mora nužno Držite bilo kakvo značenje za vas u ovom trenutku. I to je potpuno normalno. Počastite se … ili ne. Bilo kako bilo, samo nemojte biti teški prema sebi.

2. Napravite plan

Bez obzira jeste li sami ili s partnerom, napravite plan za dan. Razumijemo da su u nekim partnerstvima Valentinova iznenađenja prilagođena, a planiranje se ne odvija za obje strane u tim scenarijima. Ali u suprotnom, znajući kamo ćete ići na večeru ili ćete ostati unutra i kuhati, ići na film ili izlet, bit ćete spremni za ono što možete očekivati. Odatle možete eliminirati tjeskobu sumnje – a ne da se zbunite s leptirima i djetinjastim zglobovima.

Ako ste sami na ovaj dan, planirajte večeru s prijateljima, nazovite mamu, pogledajte film ili nacrtajte kupku. Pruža vam strukturu tako da niste u iskušenju da nagovorite svoj telefon i gorko pregledajte postove Tribute Friends na ‘Gram. Galentinovo je sjajan način da se zajedno proslave ljubavna prijateljstva i okupe voljene osobe, ali to ne mora biti samo djevojke. Skupite svoje pupoljke dan, dan poslije, ili kad god proslavite vrijedne veze koje već imate.

3. Sklonite se s društvenih medija

Većina aplikacija na društvenim medijima pretvorila se u skromne (i ne baš tako bumljene) hvalisave platforme. Tako je Valentinovo dužan potaknuti neke prekomjerne postove influencera, pa čak i prijatelja koji su napravili ekstravagantne geste radi udjela.

Ne padajte na to. Nemojte mučiti pomicanja sitnih slika visokih def-a namijenjenih ružičastim i crvenim tonovima, bilo da se prodaju ili dobivaju lajkove. Možete cijeniti ljubav svih ostalih bilo koji drugi dan u godini. Međutim, crtanje usporedbi o vlastitim odnosima ili nedostatku istih, na ovaj dan je neproduktivno. Umjesto toga, napravite to dan o samoj ljubavi okrećući se prema unutra i usredotočujući se na vlastite odnose-sa sobom ili drugima.

4. Stvorite popis

Budući da je ovaj praznik o ljubavi, ne vidimo zašto to mora biti ograničeno na romantičnu ljubav! Možete voljeti svoje kućne ljubimce, obitelj, prijatelje, hobije, dom, sebe itd. Napravite popis zahvalnosti svih stvari u vašem životu koje vam donose radost, ispunjenje ili ponos i proslavite ih privatno ili s drugima . Bonus: prakticiranje zahvalnosti može poboljšati vaše odnose, povećati samopoštovanje i smanjiti stres.

5. Pomaknite svoje tijelo

Dok podržavamo fitness kao glavnu cijelu cijelu godinu, to je prioritet ovog Valentinova. Pomicanje tijela prvo ujutro daje vam pojačanje endorfina koji traju cijeli dan kako biste održali raspoloženje i energiju. Vježba također snižava razinu kortizola, aka glavnog hormona stresa vašeg tijela. Razina vaših kortizola ostaje narezana pod kroničnim stresom, nered raspoloženja, sna, energije, sposobnosti donošenja odluka i neizbježno vaših emocija.

Alternativno, neko nježno kretanje u večernjim satima također može biti opuštajuće. Klasa joge u blizini Sundown -a također može osloboditi endorfine i niži kortizol, istovremeno omogućavajući da iskoristite nagrade komunalnog vezanja. Takve tečajeve za grupne vježbe mogu vam pomoći utegnutim u snova bez razmišljanja dane ružama i čokoladama.

bonus: također pomaže u borbi protiv stresa.

Prvo što mi padne na pamet kada vam padne na pamet kada vam padne na pamet kada vam padne na pamet kad vam padne na pamet Čujete da je “čokoladni shake” vjerojatno “dekadentni” ili “poslastica”. Po svemu sudeći, posljednja stvar koju mislite je “zdravo”. Ali to je upravo ono što možete nazvati ovaj recept za čokoladni shake od Lauren Talbot. Lauren je erewhon nutricionistica i autorica prehrane Clear Skin Detox.

Srećom, ovaj recept je također dekadentna poslastica. (Vidite što smo tamo radili?)

Lauren’s Healthy Chocolate Shake recept prepun je sastojaka dobrog za vas poput kakaa, kokosovog mesa i Hum’s Raw Beauty Green Superfood u prahu.

Zašto je ovaj recept toliko dobar za vas

Prvo, visokokvalitetno CBD ulje ima “neuroprotektantna svojstva koja tijelo dovode u ravnotežu”, objašnjava Talbot. Voli koristiti Web brend Charlotte. “Studije pokazuju da može biti vrlo učinkovito u liječenju anksioznosti, depresije i boli.” Osim toga, kaže, kada kombinirate CBD ulje s superhranama gustim hranjivim tvarima, to može pomoći u zaštiti tijela od slobodnih radikala i preranog starenja.

Tada je kokosovo meso dobar izvor laurinske kiseline. “Kaže se da laurinska kiselina ima antibakterijska i anti-gljivična svojstva”, kaže Talbot. “Sirovo kokosovo meso je digestiju, prijateljski, bogato enzimima i podvrgava se podatnom, blistavoj i hidriranoj koži.” Također, sirova kokosova voda bogata je elektrolitima, koji pomažu nadopunjavati vaše tijelo i uravnotežiti zadržavanje tekućine, objašnjava.

„Napokon, kakao je prirodno bogat teobrominom, što stimulira endorfine koji dobro osjećaju“, kaže Talbot . Dodaje da je to i sjajan izvor magnezija, što je sjajno jer kaže da je većina ljudi s nedostatkom magnezija.

i naravno, Raw Beauty sadrži 39 različitih superhrana-plus adaptogene i probiotike za dobro zaokružene Recept.

“Dugujem 50 posto svoje ljepote majci, a ostalih 50 posto Erno Laszlo.” – Audrey Hepburn

a ona nije bila jedina. Greta Garbo, Marilyn Monroe i Jackie O svi su se okrenuli pouzdanom guruu ljepote Erno Laszlo zbog prilagođenih rutina skrbi o koži. Ovdje u HUM -u, uzbuđeni smo što dijelimo Erno Laszlo poslasticu sa svakom narudžbom dok zalihe traju. Razgovarali smo s njihovim glavnim marketingom, Kristy Watson, kako bismo saznali više o nasljeđu koji stoji iza ovog ikoničnog branda ljepote i njihovim tajnama za postizanje kože vrijedne crvene tepihe.

intervju s Erno Laszlo New York

Post koji je podijelio Erno Laszlo (@Ernolaszlonyc) 8. veljače 2018. u 7:02 AM PST

Marka Erno Laszlo ima tako bogatu povijest. Kako je započeo?

dr. Erno Laszlo osnovao je marku 1927. Bio je pravi pionir i ispred svog vremena. Immigrirao se iz Mađarske i proveo neko vrijeme u Hollywoodu, ali odlučio je da je New York više njegova brzina. Dr. Laszlo otvorio je institut samo za člana na Petoj aveniji i brzo je postao liječnik za mnoga poznata lica.

Contents

Gowri